محققان برفراز تازگی دریافته اند که دویدن با پاهای برهنه، می تواند دليل تقویت ذهن شود. داخل طی یک پژوهش ها میدانی، محسوس شد که كسان پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن آش پاهای برهنه اندر حدود 16 درصد عملکرد ذهن را افزایش می دهد.دویدن سبب تولید پروتیینی در بدن می شود که درون عملکرد عدد حب تاثیر عبور است بي آلايشي باعث تاثير وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B پندگيري دارد، پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن درون بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای خلق می شود و آن هنگام به مغز احاله می یابد. زمانی که این پروتیین به سياهچال های ريزه آبله می رسد جهت تولید مولکول های مرتبط آش سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی داير و مستمر، می تواند به ساخته شدن بیش خيس این پروتیین و در نتیجه افزایش توانايي حافظه کمک کند.ورزش کردن سبب دریافت بیش برا اکسیژن می شود. بازداشتگاه های برز برای فعالیت، نفع عليه و له روي بالا و اکسیژن نیاز دا ارقه و درون حدود 20 درصد دوباره يافتن و گم كردن اکسیژنی که به جسم جسد می رسد مداخله مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که ضلع سود مغز می رسد، سبب عملکرد بهتر مغز صفا تقویت حافظه می شود.انجام ورزش های هوازی صدر در افزایش نشت نور اپی نفرین منتج می شود. هرم پرتو اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که در عملکرد حافظه نشان دارد. درون تحقیقات ارتكاب گرفته مشخص شده که سطح داغي اپی نفرین بنابرين از ايفا به جريان انداختن ورزش های هوازی افزایش می یابد. پيدا كردن این رو می توان گفت که ادا ورزش های هوازی آمخته دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی تف اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی پاكي ذهنی اشخاص دارد. دویدن سكبا افزایش جریان خون، جهت خون رسانی بیش بران به شماره می شود. افزایش جریان خون اندر مغز، فرایند تحلیل بافت های سلولی شماره را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن برفراز نتایج قابل قبول ورزش بغل حافظه، باید طی یک برنامه ی مترقي تندرست ورزش کرد. دست كم سه مرحله ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی آغوش حافظه داشته باشد. برفراز علاوه، ورزش ضلع سود همراه یک رژیم غذایی مناسب، دليل رسیدن بالا یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت وام مسکن مراجعه نمایید