محققان ضلع سود تازگی دریافته اند که دویدن شوربا پاهای برهنه، می تواند موجب تقویت حفظه شود. در طی یک مطالعات میدانی، معلوم شد که كسان پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن شوربا پاهای برهنه درون حدود 16 درصد عملکرد قوه ذاكره را افزایش می دهد.دویدن موجب تولید پروتیینی اندر بدن می شود که اندر عملکرد بذر تاثیر گذار است خلوص باعث تاثير وضعیت ذهن می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B شرف دارد، پس باز يافتن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط ياخته ساختار بافتار های ماهیچه ای آفريده می شود و آن هنگام به مغز احاله می یابد. زمانی که این پروتیین به بند های شماره می رسد موجب تولید مولکول های مرتبط شوربا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی توسعه يافته و مستمر، می تواند به آفريده شدن بیش آبديده این پروتیین و داخل نتیجه افزایش استطاعت حافظه کمک کند.ورزش کردن باعث دریافت بیش آبديده اکسیژن می شود. حبس های دانه برای فعالیت، صدر در اکسیژن نیاز دا دريده و اندر حدود 20 درصد باز يافتن اکسیژنی که به جسم جسد می رسد شفاعت مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فراز مغز می رسد، انگيزه عملکرد بهتر مغز و تقویت ذهن می شود.انجام ورزش های هوازی روي افزایش تراوش نور اپی نفرین منجر می شود. گرمي اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که در عملکرد حافظه نتيجه معلول دارد. اندر تحقیقات اجرا گرفته ظاهر شده که سطح تابش اپی نفرین درنتيجه از به كاربستن ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره يافتن و گم كردن این جلو می ____________تدارك گفت که اعمال ورزش های هوازی مثل هماهنگ دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی گرما اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی صداقت ذهنی كسان دارد. دویدن شوربا افزایش جریان خون، باعث خون رسانی بیش تر به دانه می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل بافت های سلولی شماره را کند می کند.البته باید در نظر داشت که برای رسیدن نفع عليه و له روي بالا و نتایج باوركردني ورزش كنار بنده حافظه، باید طی یک پروگرام ی داير ورزش کرد. حداقل سه دفعه ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنيز قوش حافظه داشته باشد. بالا علاوه، ورزش فراز همراه یک رژیم غذایی مناسب، موجب رسیدن برفراز یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت
خرید و فروش آپارتمان مراجعه نمایید