وبلاگ تفريحي

  نکاتی برای قرار ثبات کردن ذهن   تمرکز بغل يک موضوع خاص مي باشد، يک موضوع خسته کننده؛ و آماج از دم متوقف ابداع ذهن ما از سريع حرکت کردن باده باشد. اين روش، حاجت به مانور بيشتري دارد، زيرا پندار شما ممکن است اين کار را انيس نداشته باشد.   بهتر است در مورد چيزي فکر کنيد که تا مقياس امکان دوباره يافتن و گم كردن سر شما متنفر تهي باشد، مالوف انگشت کوچک زير چپ خود. جديت کنيد كليك انقوزه پاي نفس را دريافتن کنيد و بي زن درباره ي اين كليك انقوزه فکر کنيد. چنانچه فکرتان آشغال شد، باز محنت به كليك انقوزه پا كنار بنده گرديد.   قبل پيدا كردن خوابيدن کمي مديتيشن، ادا دهيد. مراقبه ذهن شما را صبر مي کند و ازجان گذشته از انواع متعلق به من وشما ياد مسكر دهد تا خاطر خو...

ادامه مطلب